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    关于控制情绪

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    • LV.12
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      初级任务者

      就是有没有关于,当你在忍不住想要哭或者发脾气的时候,能忍住的方法。不是事后缓解情绪的方法,就在快要爆发的那一段时间,怎样才能控制住。跪求——!!!

      LV.12
      VIP
      任务达人
      那大概是倒立吧!/那你就闭上眼睛,别人就看不见你流泪了,完事之后你就说天呐!风怎么这么大?把我都吹哭了。/咳咳!划掉/我觉得是根本忍不住的,反正我每次哭都是忍不住的/我竟然暴露了我自己/如果你真的要忍住的话,你就死命忍着的那种。至于有什么方法,我觉得你可以去百度一下,但是仔细想一下,就是你想哭,肯定是因为忍不住才会想哭吧!/我想到了!就把眼睛睁得大大的,不要眨眼睛,然后呢,就一直睁着就会很干然后干着干着它就没了。但是眼睛一定会红,但是还是一定会被看出来,但是至少达到的效果会比哭出来好一点吧?
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      LV.12
      VIP
      初级任务者
      害。我感觉我在争论一件事的时候总是说着说着就能哭出来。操了,我这啥毛病。
    • 大班复读选手肉圆我也是我也是!!!!我一有脾气不管是生气还是怎么样都会容易哭!!!!
      拉黑 6月前 手机端回复
    • 是白起的苏十二!@肉圆! 抱抱抱抱。害,太难了
      拉黑 6月前 手机端回复
    • °一样诶?(还有俺不知道为什么自己呆着的时候也想哭)
      拉黑 6月前 手机端回复
    • 是白起的苏十二! @我码文像纯聊天 拍拍/
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      LV.12
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      任务达人
      可以试下呼气吸气,亲测有效√
    • 是白起的苏十二!呼——呼——呼——别问。问就是在深呼吸。哈哈哈哈哈
      拉黑 6月前 手机端回复
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      LV.12
      任务达人

      要发脾气那肯定是有原因的,没人会无缘无故给自己找不愉快的嘛。无论原因有多离谱多不可思议甚至很奇怪。,总归也是能引起内心情绪波动的一个点嗯嗯,所以,这个要说硬让忍那是不太现实的唔,,就如果要说尽量避免情绪太强烈导致吵架之类的无法正常发挥(?)这种嘛,可以握拳深呼吸,然后给自己十秒钟时间整理措词,然后咔咔的回怼回去(bushi)嗯。,,但是哭的话就眼睛一直盯着一个地方想一想为什么要哭,就是把那个泪点找到(什?)然后一枪biu掉它~~~(胡言乱语了)要说非要忍的话其实对身体不太好的哦~揉揉/

    • 是白起的苏十二!懂了。以后忍住不哭之后就要咔咔怼回去!
      拉黑 6月前 手机端回复
    • 忆雅米 @是白起的苏十二! 对对~~~揉揉十二吖~其实吧,和那种很过分的生气不值得的。,嗯嗯(其实就是羡了那50金币/小声
      拉黑 6月前 电脑端回复
    • 是白起的苏十二!@忆雅米小迷糊 哈哈哈哈哈明天随机抽取幸运观众了。因为我实在选不出来了!
      拉黑 6月前 手机端回复
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      如果是为了吵架的时候显得不那么怂的话我建议换个心态 心态好了你就不会被气哭 而是被气笑 嘲讽反而更有用
    • 是白起的苏十二!俺做不到嘲讽啊啊啊啊啊啊总是自己先败下阵来。害
      拉黑 6月前 手机端回复
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      LV.12
      任务达人
      比较即时的话,可以一直告诉自己如果情绪波动比较大的话就捏左手无名指/因为比较疼
    • 是白起的苏十二!下次或许可以试试。【尝试掐无名指中】
      拉黑 6月前 手机端回复
    • 幸好神得永生这样不会疼哭嘛(小声)
      拉黑 6月前 手机端回复
    • 啊川er@缘寻 我还没试过
      拉黑 6月前 手机端回复
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      Lv.11
      想想你的偶像idol?或者最近遇到的一点好笑的事?
    • 是白起的苏十二!我当时全在那个情绪中咋还有心思去想我的爱豆555555
      拉黑 6月前 手机端回复
    • 觅九歌@是白起的苏十二! 到时候往好的地方想想,比如说哥哥在自己要坚强之类的(草我在说什么
      拉黑 6月前 手机端回复
    • 是白起的苏十二!@觅九歌 哈哈哈哈哈哈哈下次我就要脑袋里一直想着我家起子。
      拉黑 6月前 手机端回复
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      LV.12
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      初级任务者
      咋整。俺采纳不出来最好的办法了www感觉都挺不错……要不我们随机抽取幸运观众?!
    • 是白起的苏十二!还有想法的依旧可以评论。或许你的评论就可能是让我最满意的那个!
      拉黑 6月前 手机端回复
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      Lv.8

      怎么说呢。负面情绪,还是不要一直忍着比较好。有的话,就尽量释放出来。比如抱着人痛哭一场,找一个自己觉得安全的地方窝起来,生气的话,可以试着锤枕头之类的来泄气。再不济可以找信任的人,当个树洞,分担一下。如果一定要忍住的话,最普遍的方法是深呼吸。也可以顺顺气(手从胸口往下扫。)。或者,找一个地方,坐下,蜷起来,双手压在头(还是脖子上),胳膊捂住耳朵。可以给人最大限度的安全感。(大概。)再或者,跑步,大喊也是不错的方法。也可以听听歌。做些自己喜欢的事情,转移一下注意力。(大概这么些。)

    • 是白起的苏十二!下次我要试一下那个动作。!
      拉黑 6月前 手机端回复
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      LV.12
      VIP
      任务达人
      我怀疑他们肯定是故意写很多字的!!!/看的透透的!
    • 是白起的苏十二!哈哈哈哈哈哈哈哈但是你的字最多啊哈哈哈哈
      拉黑 6月前 电脑端回复
    • 尹三月@是白起的苏十二! 那倒也确实是。嗯不错,选的好!/这个人刚刚去数了行数/哈哈哈哈哈哈哈!
      拉黑 6月前 手机端回复
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